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18102299166产后恢复的项目里，针对盆底肌修复、腹直肌修复、又或者是母乳检测仪针对宝宝健康成长等核心项目太多了。对于爱美的女性来说，孕期的训练不仅是为了产后产妇恢复，更能帮助生产及保护孕期的身体姿态，极大程度避免因孕育带来的体型发胖，腰背痛以及骨盆底肌松弛带来的伤害。
不过，如果说肚子一直瘦不下去的话，其实更多原因在于腹直肌分离的问题。那腹直肌分离怎么修复呢？只有两个要点，坚持以及正确的训练方式。当然可以借助腹直肌修复仪器的帮助，我们也常说产后恢复仪器。我们不能在产后恢复的认知停留在减肥瘦身上，骨盆底肌损伤，腹直肌分离，腰痛，耻骨联合疼痛，阴道松弛，骶髂关节疼痛，髋关节疼痛，剖腹产疤痕等，是产后恢复中至关重要的部分和基础，然后才是塑形。
在月经来潮前出现乳房胀痛，这属于正常的生理现象，是经前期综合征的一种表现，与体内激素水平有相关联系。一般来说，吸烟、咖啡因摄入、压力过大等因素与乳房胀痛具有相关性。
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