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18102299166有非常多的宝妈产后不知道自己的腹直肌有没有问题，需不需要进行腹直肌分离修复。下面就教大家如何在家中自己检测腹直肌是否有分离状况，解决腹直肌分离怎么恢复及腹直肌修复等问题。
仰卧，两腿弯曲。露出腹部，左手在头后支撑，右手食指和中指，垂直探入腹部，身体放松。然后将上身抬起，感觉到两侧腹肌向中间挤压手指，如果感觉不到挤压，那么就把手指向两边挪动，直到找到紧张的肌肉。测量两侧肌肉的距离。记得要分别测量脐上、脐中、和脐下哦。
正常：2指以内（含2指）
需改善：2~3指
需就医：3指以上
如果两侧肌肉的距离大于3指就属于比较严重的腹直肌分离，有可能会引起疝气（小肠从腹壁突出到体外），需要及时就医；如果在2~3指之间，须注意不可以进行躯干弯曲和扭转的负重练习，因为这会使腹直肌分离的情况更加严重。所以，在检测到自己需要进行腹直肌修复时，请到专业的产后修复机构利用腹直肌修复仪器进行有效治疗。请勿贪小便宜。
很多人可能认为，生完孩子后，所有的焦点应该转向新生儿，但实际上，妈妈们自身的康复同样至关重要。而且，产后修复是不能拖延的，42天-6个月是产后恢复黄金期，如果错误这个时间，后期恢复会需要更长的时间和更复杂的方案。
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此次项目启动以来，AG旗舰中心医疗与暨南大学紧密合作，充分发挥各自在医疗技术和学术研究方面的优势，持续推动项目顺利开展并落地实施，不仅彰显了双方在科研领域的深厚实力，也为医疗健康领域注入了新的活力。
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