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科学坐月子?产妇产后恢复您又了解多少?

发布时间:2019-07-26 点击次数:2228

常见的产妇产后恢复方法,就是坐月子。大家都知道产后坐月子是一件十分重要的事情,宝妈都不想落下月子病。“月子”在临床上叫做“产褥期”,是女性在生完孩子后身体机能恢复到孕前状态的过程,一共42天。在坐月子的42天里,你有科学的坐月子吗?产妇产后恢复的阶段您都清楚吗?

 

你还在听七大姑八大姨给你立下的一条条规矩吗?不能洗澡,不能洗头,不能刷牙,不能乱跑,每天三大碗补汤......对于不少新手妈妈来说这样的月子堪比坐牢。自己还没习惯从孕妇到产妇的角色转换,瞬间就被“坐月子”的各种要求拍打得七零八碎。所以啊,准妈妈们一定要提前了解产后护理知识,才能更准确地知道产妇产后修复是怎么回事。


产妇产后恢复

 

首先啊,是可以洗澡的。42天不洗澡、洗头,你能忍受自己身上一搓都是泥,头发油的一坨一坨的,浑身上下痒得不行,自己都能够闻到自己身上的味儿了,坐月子真的要这么惨吗?老一辈可能这么觉得,但现在是新时代啦,与科学同步才行哦。洗澡的时候选择擦浴或淋浴,在产后42天内不建议盆浴,小心会阴等感染。剖宫产的妈妈洗澡要等伤口好了才可以,室温不能太低。水温以37℃左右或稍热为宜,浴室需要开排气,洗澡以5到10分钟为宜。避免因出汗太多易致头昏、恶心欲吐等。


产后恢复项目

 

再者就是,可以刷牙。在产妇产后护理的书籍中,也有提及到孕期牙龈由于激素水平的变化增生,产后易发生牙龈炎甚至龋齿。因此妈妈们需要注意饭后及时用软毛牙刷刷牙,清洁口腔。

 

要在安静,舒适的环境下。阳光太强时要拉上窗帘,保护眼睛。不能吹风,许多产后妈妈为了怕感冒,整天闷在家里,甚至连门窗都不敢开。密闭的污浊环境是产褥感染的“温床”。新妈咪在家要保持空气流通,保证充分的空气对流和充足的光照,另外注意做好保暖措施。坐月子是每天都要给房间通风的,通风的时候新妈妈也可以换间屋子,浑浊的空气对大人宝宝都不好,建议新妈妈月子期间每天通风半小时,但是窗户风不要直吹着你。


只有宝妈的身体好了,才能给孩子提供充足的乳汁,宝宝才能健康成长。所以要科学坐月子哦。同时,别忘了做产后恢复项目,盆底肌康复治疗和母乳检测、子宫复旧等项目要记得做哦。


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