产后肥胖能用盆底康复治疗仪吗
据国外研究报道,肥胖是盆底功能障碍性疾病的危险因素之一,特别是绝经后女性BMI高于正常值,脏器脱垂等盆底肌障碍性疾病的发生率会更高更早。
一、这是为什么呢?
首先,盆底肌犹如一张"吊网" ,把盆腔内的脏器,如尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等牢牢固定在盆腔内,只有这张"网"紧紧吊住,才能维持正常位置以便行使其功能。
对于肥胖的女性而言,大量脏器脂肪组织,包括腹腔内的脂肪,这些多出的脂肪重量会增加腹压,并对盆底肌造成压迫。特别是在孕期中,子宫的体积增长了1000倍,这些都为盆底肌带来了巨大挑战,那么,这张“吊网”此时会因为过度承重而损伤。
杭州某妇产医院对804位宝妈,进行了产后42天后的筛查、问卷调研发现,孕期体质量增加、新生儿体质量较大的妇女,其产后更易出现盆底功能障碍性疾病(简称PFD)。当盆底肌承受的压力超过一定界限时,盆底肌纤维内部结构会发生改变,如果存在过度牵拉变形,更易导致盆底肌纤维断裂甚至会产生不可逆性的损伤。进而,严重损害盆底功能,导致PFD发生风险增加。
另外,孕期肥胖,腹部脂肪较多,同时合并骨盆前倾。身体重心就在骨盆前盆腔,持续压迫盆腔前部的膀胱尿道,最终造成阴道前壁膨出,膀胱膨出,更易出现漏尿症状,也就是PFD最常见一种。
二、那是不是修复盆底肌之前要先减肥呢?
答案是否定的。
很多宝妈产后第一件事就是想甩掉孕期增加的体重,出月子就开始控制饮食和剧烈运动。诸不知没有科学合理管理,不仅无法恢复到孕前紧致修型的身材,还会因营养不合理、过度运动,导致腹部肌肉、盆底肌肉松弛,母乳营养不均衡,皮肤衰老等,甚至出现大笑、抱娃、上楼梯等漏尿情况。
三、用评估检测并进行康复训练重要吗?
1、盆底功能评估
通过体格检查、问卷、超声及肌电评估等可以让你更清晰的了解到盆底肌功能的状况。
2、常用的盆底康复技术
盆底肌肉训练、生物反馈辅助的盆底肌肉训练、神经肌肉电刺激、家庭功能康复器使用(如阴道哑铃)等等。
对盆底肌进行康复训练后,确保身体恢复达到一定程度后,再开始营养总量的控制和增加运动,不仅对身体恢复有了保障更有利于盆底肌的恢复。
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