如何保护女性私秘领地的天然防线?盆底康复治疗仪来帮你
女性的阴道口与尿道口、肛门邻近,而阴道口是女性内生殖器官与外界相通的开口,因此女性生殖器官容易受到外界致病因素的侵zz扰。但是,女性生殖道、生殖器官在解剖和功能方面有比较完善的自然防御系统,因此并不会稍有病原体侵犯即引起妇科感染。
女性生殖道有两道天然防线:
1.解剖防线
(1)女性外阴的大、小阴唇自然合拢,像两道门一样将阴道口、尿道口遮掩起来,使病菌难以进入。
(2)女性骨盆底有许多肌肉组织,在这些盆底肌肉的作用下,使阴道口平时处于闭合状态,阴道前、后壁紧贴,从而抵御外界致病因素的侵入。但对产妇而言,阴道壁比较松驰,这项功能会有所减弱。
2.生理防线
(1)女性卵巢分泌的雌激素能促使阴道上皮细胞增生变厚,对病原体的抵抗力增强。
(3)正常女性的阴道中寄生着一种叫阴道乳酸杆菌的细菌,它能使阴道上皮细胞中富含的糖原分解为乳酸,以维持阴道正常的酸性环境(pH值保持在4.2~5),使适应于弱碱性环境中繁殖的病原体受到抑制,这在医学上称为阴道的自净作用。
(4)在卵巢分泌的性激素作用下,子宫颈粘膜的腺体能分泌碱性粘液,形成粘液栓,堵塞宫颈管,将子宫颈管与外界环境隔离开,减少了细菌侵入的可能。
(5)随着卵巢分泌的性激素的周期性变化,育龄期女性的子宫内膜也发生周期性的剥脱,产生月经。随着子宫内膜的剥脱和经血的排出,侵入宫腔的病原体也得到清除的机会。
贴心提醒:
引起女性生殖道炎症的病原体不外乎两大来源,即来自原本寄生于阴道内的菌群,或来自外界入侵的病原体。正常情况下,阴道内以阴道杆菌占优势,还有少量厌氧菌、支原体及念珠茵,这些菌群形成一种正常的生态平衡。但是,当人体免疫力低下、内分泌激素发生变化,或外来因素如组织损伤,不洁性交、不适当的清洗,破坏了阴道的生态平衡时,这些常住的菌群会变成致病菌,冲破阴道屏障而引起感染。
因此,清洁隐私部位的原则是:保护女性生殖道的天然防线,不破坏阴道内的生态平衡,不让外界的病原体进入阴道。
小贴士:阴道松弛练“紧”它
女性流产或分娩后,阴道经过扩张而肌肉弹性往往减弱。这时如果不注意加强骨盆肌肉锻炼,就可能使阴道松弛。练一练骨盆体操有助于锻炼阴道和肛门括约肌力量。
1.卧式锻炼
靠床沿仰卧,臀部放在床沿,双腿挺直伸出悬空,不要着地。双手把住床沿,以防滑下。双腿合拢,慢慢向上举起,向上身靠拢,双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直。然后,慢慢地放下,双腿恢复原来姿势。如此反复6次,每天一回,可常年不懈。
2.立式锻炼
站立,双腿分开,收缩两侧臀部肌肉,使之相挟,形成大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩括约肌,使阴道往上提的方向动。
制订必要的干预措施和办法
促进早期发现、早期防治、维护女性盆底正常功能非常重要。在绝经前,预防性神经肌肉电刺激治疗,可以有效降低绝经后盆底功能障碍的发生可能。
预防性治疗
是应用低频脉冲电流,使机体外周神经中支配骨骼肌的α运动神经元轴突动作电位快速达到阈值,使得更多肌纤维参与肌肉收缩,从而达到加强肌肉力量、恢复运动功能的目的。预防性神经肌肉电刺激治疗,能有效减少肌肉萎缩,增加骨骼肌肌肉厚度,增加肌肉力量。
近年来,电刺激治疗在增加盆底肌肉肌力及改善尿失禁、盆腔脏器脱垂等盆底功能障碍疾病的疗效已得到充分验证。1~3个月的电刺激治疗,可以明显改进盆底肌力、性功能及漏尿情况。
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